Fase 4 — Protección Vitalicia
Reconstruir la microbiota, reactivar el metabolismo y blindar contra futuras inflamaciones.
Microbiota diversa y resistente
Día 7Introducción de alimentos fermentados y polifenoles
Metabolismo reactivado
Día 7Estrategias de nutrición y estilo de vida para mantener el metabolismo activo
Protocolos de prevención a largo plazo
Día 7Checklist anual de hábitos protectores